Pilates en Casa
El programa de entrenamiento pilates en casa esta diseñado para personas en el nivel de básico, intermedio y avanzado. Cuenta con clases desde 5 minutos hasta 45 minutos para que se pueda adaptar a tu tiempo y disponibilidad.
Bienvenida
Posturas básicas
Errores a evitar
Aprende a Respirar
Accesorios de pilates para complementar tu practica
Piernas, Aductores y Glúteos
37 minutos de puro glúteos
Tonifica la cara interna del muslo con banda elástica
Modela tus caderas con banda elástica
Gluteos con banda elastica larga
Abdominales para principiantes con planchas
Planchas avanzadas
Abdominales con Banda Elastica
Abdominales con Pelota
Abdominales navajas o teaser
Espalda y Brazos con Banda Elastica
Mejora tu postura
Reduce la joroba
Fortalece la espalda alta
Primera Clase De Cuerpo entero
Cuerpo completo con pelota
Clase Avanzada
Mejora tu postura
Fortalece tu cuerpo con las Navajas o Teasers
Pesas
Abdominales Bajos
Triceps
Espalda alta
Elimina Juanetes
Tonifica la cara interna de tu rodilla